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选对床垫和枕头 睡好不用愁

选对床垫和枕头 睡好不用愁

2015-05-05 12:13 来源: 未知 点击: 6019

“一只羊,两只羊,三只羊……”你是否也有过数着绵羊睁眼到天亮的不眠之夜?床垫太硬,睡得腰疼;枕头太高,睡得落枕。一张好床,应能予人安眠,赐人好梦,而不是让人辗转难眠。小编将分别从不同的角度出发,讲解不同情况该选择什么样的床品才能睡饱、睡好。

  “一只羊,两只羊,三只羊……”你是否也有过数着绵羊睁眼到天亮的不眠之夜?床垫太硬,睡得腰疼;枕头太高,睡得落枕。一张好床,应能予人安眠,赐人好梦,而不是让人辗转难眠。小编将分别从不同的角度出发,讲解不同情况该选择什么样的床品才能睡饱、睡好。



  
  单人床篇
  
  周华健唱:“想着你的黑夜,想着你的容颜,反反复复孤枕难眠……”对于睡单人床的人来说,孤枕难眠,不仅是心情上的孤独,更是由于缺少温暖陪伴,由身体蔓延到心里的冷寂。所以,这份缺失的温暖就需要好床品来补足。
  
  床垫
  
  软硬适中的床垫不仅能有效调节和均匀分散来自身体各部位的重量,还能提供最佳的承托力与相适应的受力面积,最终达到睡好觉的目的。
  
  那该如何挑选一张适合自己的床垫呢?“根据身材来选的话,比较胖、且柔韧性欠佳的顾客应选择偏硬的床垫,而偏瘦的顾客由于肌肉较少、骨头容易受到压力,可以选择软一些的床垫。”
  
  枕头
  

  俗话说:高枕无忧。但在现实生活中,高枕未必无忧,只有高度适中的枕头才能保证头部和颈部的肌肉得到充分支撑,而枕头合适的高度与每个人的胖度、肩宽窄和脖子的长短有关,因此小编建议应根据自己的睡姿习惯挑选枕头。“如习惯侧睡者最好选择较高的枕头,让枕头的高度来弥补头与肩的落差;习惯仰睡者最好挑选可以托起颈部以维持颈椎曲线的枕头,避免颈椎过度疲乏;而习惯俯睡者则应该选择较薄的枕头,避免身体曲线失调。”



  
  双人床篇
  
  百年修得同船渡,千年修来共枕眠。床不仅是夫妻俩卸下疲惫的地方,也是夫妻俩增进感情的甜蜜世界。夫妻要相处融洽,不仅自己要睡好,还要关心对方是否睡好。
  
  床垫
  
  许多夫妻对床垫的软硬度需求不一样,二人往往在选床垫的问题上起争执。有些顾客常为同床的另一半睡觉时翻身吵醒自己而苦恼。小编建议,这些夫妇可选择折叠式床垫。折叠式床垫根据双方对床垫的软硬要求,两张床垫合并成一张,达到了翻身互不干扰的效果。如果对折叠式床垫不感兴趣,还可以选择乳胶床垫。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫高很多,能平均分散人体重量的承受力,达到全方面支撑的作用。但是乳胶床垫的价格偏高,适合中高端消费的顾客。
  
  枕头
  

  为了预防一方睡觉时翻身打扰到另一方睡眠,枕头的选择也很重要。“连体枕头的弊端就是容易打扰另一半休息,而购买单个的枕头是避免此类情况的不错选择。”小编认为,单个枕头的舒适度要高于连体枕头。现代人长时间对着电脑,容易引起颈椎、肩周疾病,记忆枕是不错的选择。



  
  三人床篇
  
  新婚不久,很多夫妻便迎来了新生命的诞生。刚刚出世、不明事理的小宝贝以啼哭的方式向爸妈宣告:“我不要自己睡!”因此原本的两人床不得不承受“第三者”的压力。
  
  床垫
  
  独立筒弹簧床垫比较适合三口之家同床睡,因为该床垫的每个弹簧是独立运动的,能充分阻隔他人上下床和翻身带来的震荡,不会对其他人造成干扰。由于新生儿不适宜睡过软的床垫,独立筒弹簧床垫很好解决了这一问题。
  
  枕头
  

  由于婴儿的皮肤比较敏感、细嫩,因此小编提醒,儿童枕芯的质地应选择柔软、轻便、透气性好的产品。此外,要特别注意儿童枕头的质量问题,杜绝让孩子使用黑心棉。



  
  睡好四要素
  
  别再抱怨“那谁谁谁躺下不到十秒就睡着,为什么我数了一晚上绵羊都无法入眠”,下面小编将告诉你睡好四要素,让你轻松睡好觉。
  
  1.注意色彩的选择。蓝色被称为安定色,是公认的最适合睡眠的色彩;紫色对于人的身体平衡起到作用,能够刺激或者促进睡意、提高睡眠的质量。而粉红等浅色系能够使人平静、精神放松,是卧室中常用的色彩。但是切记不要使用红色、橙色、黄色等鲜艳的颜色。因为红色使人亢奋,影响休息;而黄色对于眼睛的刺激大。
  
  2.暖光更易入眠。通常,暖色光源可营造温馨、柔和的氛围,更容易使人入眠。此外,宝宝睡眠时需要光线柔和,照明灯应不超过10W。
  
  3.点盏香薰灯。有利于助眠的精油有薰衣草精油,易失眠的顾客可以进行尝试。另外清新自然的气味如苹果香也可以帮助人体放松神经、心旷神怡,快速进入梦乡。
  

  4.家纺品的选择也很重要。在家纺品的选择上应选择天然材质,如天然桑蚕丝、天丝、竹纤维、长绒棉、醋酸纤维等,这类家纺品具有极好的亲肤性、透气性和吸湿性,有利于睡眠及身体健康。



  
  温馨提示
  
  床垫要定期更换
  
  请注意,床垫都是有使用寿命的。因为床垫的弹簧支撑如果经常压迫一处,会导致弹簧产生形变,而且随着人体年龄段的不同,身体发育变化,各个年龄段的睡眠要求对床垫的软硬和支撑也都不同,应该使用不同的床垫。50岁以上的老人与正在发育的儿童应选择比较硬的床垫,有利于保护脊椎;而根据睡姿习惯来选的话,侧睡要用稍软一些的床垫,仰睡用硬一点的床垫。如果床垫出现变形、凹陷、污渍,或者睡在上面感觉不舒服,应该考虑更换床垫了。
  
  购买床垫也要看环保
  
  一般的床垫,由弹簧、热绒棉、海绵等材料压制黏合而成,产品制作完成后,不可避免地释放甲醛等有害气体;而且,床垫中的海绵等材质,也容易吸收装修过程中产生的有害气体。因此,在选购时要注意产品是否符合相关国家标准的相关证书。
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