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卧室布置秘密 给你八小时的美梦

卧室布置秘密 给你八小时的美梦

2014-05-14 01:15 来源: 未知 点击: 840

无论是夜不能寐,还是沉睡不醒,都让我们远离了一觉到天明的好梦时代。其实要想再次拥有甜蜜的睡眠也不是一件难事。或许,只要调整一下卧室的布局与陈设,就可以让我们在昼与夜的交替中,享受健康睡眠带来的美好生活。

秘密1 柔软的催眠温

针对症状:由噪音、空气质量不良等环境因素所导致的失眠,以及停用帮助睡眠的药物后的不安心绪所带来的睡眠问题。

卧室布置秘密 给你八小时的美梦

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你 相信催眠术吗?其实不用催眠师的诱导词,只要选择好合适的卧具,一样可以帮助你安然入睡。美国睡眠研究中心的临床实验数据显示,室温在 18-24℃区间内,被窝内温度在 32-34℃,人在睡眠过程中最感舒适,监测到的睡眠质量也最好。所以要选用厚薄适中的被子,一般以 3kg 为宜。在这个案例中,设计师一方面铺设了一个梦幻花园花园装修效果图)般的室内空间,另一方面,又用床上那柔软的被毯为眠者裹挟起一场场如踏云端般的梦境。绵绵的,让你一觉到天明。

秘密2 禅意般的留白

针对症状:睡眠觉醒周期不规则、睡眠浅、半睡半醒

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雪洞般的卧室卧室装修效果图) 就像是作画时的留白,总会给观者留足遐想的空间。在此,设计师像处理禅意十足的画卷,摆上了床、几案、座椅。寥寥几笔便勾勒出一处静居的所在。这样的空间 设计手法很像日本的枯山水,人工创作的自然做派,却散发出一种超越天然的美。不难想象,当我们的思想在日复一日间被潜移默化地同化,或许那种空灵的意境也 会由此融入我们的梦中。而这样的睡眠正是被权威机构所定义的高品质睡眠。


秘密3 斜开窗+消失的幔帐+鸟鸣

针对症状:嗜睡(包括创伤后的过度睡眠、持续性的过度睡眠等)。

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在 这间房间中,即使是躺在床上也可以眺望到天边的山脉。卧室有整整一面墙的落地窗户,辽阔的视野,仿佛置身山巅的感受,让精神顷刻间就可以为之一振。窗户不 是密闭的,可以成斜角打开,让清爽的空气不断地在房间中循环流动。所有的安排都是为了让眠者尽快从睡梦中醒来,摆脱嗜睡的状态。设计师没有为房间中的四柱 床悬挂幔帐,目的是为了保持通透的视线,将昏昏欲睡的气氛从这里彻底铲除。

秘密4 用飘窗来衔接

针对症状:入睡困难,以及频繁颠倒时差或加班所致的睡眠问题。

卧室布置秘密 给你八小时的美梦

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睡觉前,你都习惯做什么?看星空?还是 CALL 好友聊上几句?在这个案例中,卧室卧室装修效果图)中的飘窗飘窗装修效果图)自然地担当起承载这些功用的职责。设计师用窗帘窗帘装修效果图)将摆放卧床的区域与飘窗做了功能性的划分。当你思虑纷杂的时候,就坐在这里遥望星空吧。当困意袭来,只需退一步,身后的床榻便会承接起那一段来自星际的遐思。当然,睡眠环节的衔接过程一定要流畅,这需设计者的缜密构思。

秘密5 设计一个旅行计划

针对症状:压力大、焦虑所引发的失眠,而且常伴多梦、易觉醒等症候。

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旅行是放松身心的一种有效方式。假如你是一个热爱旅行的人,不如就把家设计成充满异域风情的地方。在不能出行的日子里,也可以让自己梦中前往任何一个想去的地方。睡前的暗示不仅会帮助你完成这个“旅行计划”,还会给你带来高品质的睡眠质量。

秘密6 在天使的翅膀下

针对症状:情感性睡眠障碍、兴奋性失眠(包括考前精神紧张所引发的失眠)。

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好像纯白房间的流行,是从大作家毛姆的妻子给人设计房间那会儿开始的。这个当时在英国上层社会流行的空间格调,一直延续至今都长盛不 衰。深究其原因,这大概跟白色所具有的安眠效果有着千丝万缕的联系。想当初,毛姆总是全世界地去周游,而他的妻子在家给自己布置一间易于安睡的房间。当 然,在布置白色卧房时,要注意明暗的衔接和局部色彩的调整,对有睡眠障碍的人而言,在这种带有光影的灰白世界中,就仿佛是置身于天使的翅膀之下,所有的烦 恼都会云散,留下的唯有甜蜜的梦语。

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